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做试管婴儿前要怎么养卵?

作者:爱贝医疗 人气:-发表时间:2019-08-12 09:19
所有人都知道,做试管婴儿,卵子的质量是关键!很多辅助生殖医生也会在试管进周(进入试管周期)前为病人开具养卵处方药,以调节卵巢和卵子的功能平衡。
 
下面的内容可是相当重要相当有料了:不管你是不是做试管,一颗健康、质量好的卵子都能够很大程度上决定你是否受孕。所以想要自然怀孕的也不要觉得事不关己,养好一个卵子,比算100次排卵期更重要。
 
想提升卵子质量,首先需要了解导致卵子差的原因
 
1.排卵不正常或者卵子质量差,多半跟荷尔蒙有关,而荷尔蒙也会影响自身代谢。
 
2.导致排卵功能异常最常见的原因是“多囊性卵巢”,如果自身患有多囊性卵巢,卵巢表面有很多小滤泡,导致排卵周期45天以上,或者完全不排卵。
 
3.导致排卵异常,跟胰岛素分泌异常有关,当胰岛素分泌异常就证明自身的代谢比较差。如果个人不确定是不是代谢不好,可以从脸上长痘痘、皮肤粗糙、容易发胖、精神不好以及相关内分泌代谢异常疾病可以考证的。
 
4.不好的生活作息、饮食习惯、生活压力大、三餐快餐为主,都会导致卵巢提前早衰。另外,有一个不得不重视的问题,即是越来越多姐妹选择晚婚晚育,准备要宝宝时候才发现自己的卵子质量很差,受孕有困难。
 

平常我有接触到很多计划做试管婴儿的姐妹没办法成功怀孕的,基本上除了卵子库存少,还有卵子质量差的问题,从而降低了受孕的成功率。因此,想要成功怀孕,卵子的质和量其实是同样重要的。
 
影响卵子的健康因素有规律的经期、适当的血含氧量、平衡的内分泌、 营养均衡的饮食和平稳的心态。怀孕前九十天健康养卵攻略
 
第一:确保经期规律性和和适当的血含氧量,血含氧量有助于卵子的健康发育,而改善卵巢血液循环能够有效提升血含氧量。推荐的做法有:每天喝水不低于2000cc;每天保持增加身体中血液循环的运动:如瑜伽、跑步、跳舞等,使血液中含氧量增加;助孕按摩:膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
 
第二:平衡内分泌(荷尔蒙)女性的内分泌受很多原因而影响。环境、压力、作息、饮食等问题时刻在干扰女性的内分泌平衡。如果内分泌长期达不到平衡,容易引发身体不能自行排卵,或者造成经期紊乱,从而让身体不容易受孕。想要改善内分泌,推荐的做法有(因个人体质差异,建议在医生指导下进行,切勿盲目模仿):* 避免或减少照射暴露X光* 每天多吃天然的蔬果* 每天进行合理的运动* 如果检测出FSH水平过高,建议食用肌醇+叶酸
 
第三:营养均衡的饮食在备孕期间,多摄入一些对助孕有益的失误,可以有效提升卵子的质量,有助于顺利怀孕。想要摄入营养均衡的饮食,推荐的食物表有以下内容(因个人体质差异,建议在医生指导下进行,切勿盲目模仿):推荐的食物表


第四:90天养卵全指南保持33法则:以下坚持不少于3个月时间,每周运动不少于3次,每次运动不少于30分钟。

1、第一个月0~30天暂停做爱,或减少做爱次数补充维他命补充肌醇+叶酸吃健康的饮食适当的助孕按摩运动,每天半小时散步
2、第二个月31~60天增加维他命e抗氧化剂补充维他命-叶酸B群孕维他补充肌醇+叶酸吃健康的饮食适当的助孕按摩(避开经期)运动,每天半小时散步
3、第三个月61~90天增加维他命e抗氧化剂补充维他命-叶酸B群孕维他补充肌醇+叶酸吃健康的饮食适当的助孕按摩(避开经期)运动,每天半小时散步
 
还有一个重要因素,就是年龄!一般女性过了35岁后,卵巢功能会急剧下降,就算成功怀孕后流产或者生出畸形儿的风险也比较高。
 
提高卵子品质,如果是多囊性卵巢的姐妹,可以适度补充肌醇,也就是维生素B8,能改善经期失调的问题。
 
如果是大龄或者卵巢功能不佳的姐妹,建议在妇产科医生的指导下补充DHEA。
 
不过这些营养产品均为辅助作用,只是我个人的观点,仅供参考。建议最好寻求专业助孕机构评估后再补充,才能确保健康和效果。

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