孕期是特殊的时期，在这个时间段，洗澡也显得比平常人特殊。因为肚子里有个小宝宝，做任何事都得考虑他，要确保他的健康和安全。当然，孕妈咪也不能委屈了自己。在寒冷的冬季里，孕妈咪如何洗个安全又舒服的澡呢？孕妇冬天洗澡有哪些注意事项呢？

　　▍孕妇洗澡水温不能太高

　　孕妇冬天洗澡的水温不能太高，但也不能太低。寒冷的冬天，有些孕妈咪洗澡喜欢用超热的水。若洗澡水温过高，孕妈妈的体温也会随之升高，继而影响子宫的内环境，容易损害胎儿的神经系统，不利于胎儿脑部发育。还有些孕妈妈可能习惯将水温调得较低，但冬天气温低，孕妇免疫力较差，将水温调得太低，容易感冒着凉，对母婴的健康不利。

　　▍孕妇洗澡注意防滑

　　浴室到处湿漉漉的，孕妇行动不便，稍不注意容易滑倒受伤。对于一般人而言，滑倒痛一下也就过去了。但孕妈咪就不一样了，滑倒容易造成流产或者早产。

　　因而，孕妈咪洗澡时一定要特别小心，要穿着防滑拖鞋进浴室洗澡。如果地板较滑，还可以垫一块防滑垫。浴室物品要摆放整齐，尽量减少杂物，避免挡道或物品跌落，而导致孕妈咪被绊倒。到了孕晚期，建议老公陪伴在旁或者在浴室外守护，以免孕妈咪在浴室内发生意外，或有需要时可以第一时间上前帮忙。

　　▍孕妇洗澡时间不宜过长

　　冬天气温低，很多人一旦开始洗澡，会觉得浴室里暖暖的，整个人都觉得很温暖很舒服，然后就在浴室待很长时间。但孕妈咪可不能贪恋浴室的暖和，必须控制好洗澡的时间。

　　因为长时间浴室淋浴，会产生大量的蒸汽，氧气供应不足，容易导致孕妈咪头部供血不足而出现头晕、眼花、呼吸困难等症状，还会使胎儿缺氧，影响胎儿神经系统的发育。因此，即使浴室排气设备完善，孕妈咪每次洗澡的时间还是要控制在20分钟以内。

　　▍孕妇洗澡沐浴用品有讲究

　　冬天气候比较干燥，孕妈咪容易出现皮肤干痒的情况，沐浴用品以滋润型为主。同时，孕妈咪适合使用温和、不刺激的沐浴用品，尽量不要选择有浓烈香味的沐浴用品。

　　洗发及护发产品要根据发质选择，要有针对性地对头发进行养护，提前预防产后掉发。在产品的选择上，孕妈咪可以购买孕妇专用的品牌，一般孕妇专用的产品安全性也较高。

　　▍孕妇洗澡要注意呵护私处

　　孕妈咪新陈代谢旺盛，分泌物也较多，清洁也必须到位，尤其是乳房和外阴的清洁。洗澡时，孕妈咪用温水冲洗乳房动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，可以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。

　　怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉瘙痒，所以一定要每天清洗。外阴的清洁直接用清水洗即可，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则容易影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。孕妈咪洗澡后可以在乳房、肚子等部位涂抹橄榄油，滋润皮肤，预防妊娠纹。

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