很多妈妈都知道，宝宝6个月之后，自母体带来的免疫力已经消失殆尽了，所以6个月以后的宝宝通常爱生病，但是有些宝宝很少生病，这与宝宝的免疫力有关，控制免疫力的白细胞是血液中的成分，因而增加血液至关重要。要保证摄入充足的铁、锌等矿物质，宝宝才能具备较强的免疫抵抗力。

　　怎样提高宝宝的抗病能力呢？

　　一、晒太阳

　　日光红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温合适，应该尽量带宝宝去室外晒太阳。春季、秋季可以直接接触阳光，夏天可以接受散射或反射光，注意，在炎热的夏季，应该在7-9点，下午16-18点之间晒太阳，中间时间阳光中紫外线太足很容易晒伤宝宝。注意不要让阳光直射宝宝的眼睛，但要尽量多的暴露皮肤。从5分钟开始，每天晒太阳时间控制在半小时以内。

　　二、常给宝宝洗澡

　　水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节有更大作用。水温以36.36度为宜。浸浴时，宝宝在浴盆里取半卧位，可用水冲洗躯干和四肢，水量不应超过锁骨，每次浸浴不超过5分钟。

　　三、给宝宝增加富含钙、维生素的食物

　　宝宝生长发育迅速，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应该给宝宝多选用豆制品、鱼、虾、芝麻和海产品。为了保证钙的吸收，除了增加宝宝户外活动时间外，应多晒太阳，补充维生素D促进钙的吸收。

　　此外，还要给宝宝补充各种维生素，有助于增强宝宝抵抗力。富含维生素A的食物有：胡萝卜、菠菜、南瓜、红色水果、动物肝、奶类等。富含维生素C的食物：小白菜、油菜、柿子椒、番茄等新鲜蔬菜新鲜柠檬、柑橘、橙子等也含有丰富的维生素C。富含维生素E的食物也应该适当使用，以增强机体抗病能力，如菜花、青色卷心菜等等。

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