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增强宝宝抵抗力的三大法宝

作者:爱贝医疗 人气:-发表时间:2019-04-02 13:13

很多妈妈都知道,宝宝6个月之后,自母体带来的免疫力已经消失殆尽了,所以6个月以后的宝宝通常爱生病,但是有些宝宝很少生病,这与宝宝的免疫力有关,控制免疫力的白细胞是血液中的成分,因而增加血液至关重要。要保证摄入充足的铁、锌等矿物质,宝宝才能具备较强的免疫抵抗力。

 

  怎样提高宝宝的抗病能力呢?

 

  一、晒太阳

 

  日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温合适,应该尽量带宝宝去室外晒太阳。春季、秋季可以直接接触阳光,夏天可以接受散射或反射光,注意,在炎热的夏季,应该在7-9点,下午16-18点之间晒太阳,中间时间阳光中紫外线太足很容易晒伤宝宝。注意不要让阳光直射宝宝的眼睛,但要尽量多的暴露皮肤。从5分钟开始,每天晒太阳时间控制在半小时以内。

 

  二、常给宝宝洗澡

 

  水的热传导能力比空气高30倍左右,对体温调节有更大作用。水温以36.36度为宜。浸浴时,宝宝在浴盆里取半卧位,可用水冲洗躯干和四肢,水量不应超过锁骨,每次浸浴不超过5分钟。

 

  三、给宝宝增加富含钙、维生素的食物

 

  宝宝生长发育迅速,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应该给宝宝多选用豆制品、鱼、虾、芝麻和海产品。为了保证钙的吸收,除了增加宝宝户外活动时间外,应多晒太阳,补充维生素D促进钙的吸收。

 

  此外,还要给宝宝补充各种维生素,有助于增强宝宝抵抗力。富含维生素A的食物有:胡萝卜、菠菜、南瓜、红色水果、动物肝、奶类等。富含维生素C的食物:小白菜、油菜、柿子椒、番茄等新鲜蔬菜新鲜柠檬、柑橘、橙子等也含有丰富的维生素C。富含维生素E的食物也应该适当使用,以增强机体抗病能力,如菜花、青色卷心菜等等。

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