鸡蛋的受众人群非常广泛，成为生活中必备的营养食材。因其富含较丰富的营养价值，也被很多妈妈拿来成为不可或缺的辅食食材。即使现在很多年轻人与老人有育儿关键的分歧，但是“吃鸡蛋有益身体”总能达到高度一致。但是鸡蛋并不是每个孩子都能吃，具体怎么吃，今天一起看一看。

　　1、宝宝第一口辅食，吃鸡蛋可以吗？

　　答案：不可以。宝宝在母胎中囤的铁，一般出生之后6个月就消耗殆尽了，缺铁性贫血容易导致宝精神不振、免疫力下降，严重的会导致心脏功能不全。所以正常情况下，6个月开始添加辅食初，宝宝最好食用含铁米粉。慢慢添加红肉、肝泥等等。蛋黄中的铁含量虽然也不低，但是蛋黄中含有的卵黄高磷蛋白会影响铁的吸收，所以蛋黄并不是宝宝第一口辅食的最佳选择。

　　2、蛋黄和蛋白一起食用吗？

　　答案，不行。鸡蛋白中的卵球蛋白容易引起过敏，很多医生建议一周岁以后再添加蛋白。添加高铁米粉后，适当添加蛋黄，如果没有过敏反映，可以将蛋黄作为辅食食材。蛋白可以晚一点给宝宝试，比如在宝宝十个月左右给蛋白试试，如果有过敏反应，则应立即停止，如果有比较严重的过敏症状，需立即就医，遵医嘱。

　　3、一天给宝宝吃几个鸡蛋？

　　鸡蛋虽有营养，但不要贪吃哦，鸡蛋吃多了很容易消化不良。如果宝宝对鸡蛋不过敏，朝着每天一个鸡蛋的目标努力吧，每天一个鸡蛋，加上其他营养搭配的辅食足够了。如果没加蛋清，也要保证每天一个蛋黄。

　　4、孩子易过敏，不能鸡蛋，好着急。

　　回答：没必要。

　　鸡蛋富含的营养，主要是蛋白质、维生素D、维生素B2、维生素A、生物素、胆固醇等。这些营养成分并非无可替代。只要每天吃够30G肉类，多补充一些蔬菜、谷物，就全补回来了。

　　5、鸡蛋怎么能保留其营养价值

　　答案：白煮蛋和蒸蛋羹。白煮蛋和蒸蛋羹，营养损失最少，而且对于咀嚼能力和吞咽能力都没完善的宝宝来说，这两种食用方式最容易吞咽。不过不要拘泥于这两种做法，稍大点的宝宝可以给她炒或者少油煎、荷包蛋都可以。

　　总之，鸡蛋虽然有营养，还要根据孩子自身情况来定具体怎么吃、吃多少，家长放松心态，鸡蛋的营养价值并非无可替代，适合宝宝的才是最好的。

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