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爱贝医疗专家提醒宝妈们保持孕期好心情和规律

作者:爱贝医疗 人气:-发表时间:2019-04-02 15:24

爱贝医疗专家提醒宝妈们保持孕期好心情和规律生活多么重要.

 

怀孕了,告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。

  “早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈”

 

  上网、看碟、泡吧,享受“25小时”生活?或是深夜加班,把企划在明天的Deadline之前赶出来?礼拜六,喜欢在被窝里赖到中午才起?这些,都曾经是你再正常不过的生活吧。

 

  但是,医生大概不会告诉你——过度的疲劳,不规律的作息,都有可能会使你失去宝宝!

 

  从现在开始,你必须彻底放弃没有规律的作息,养成早睡早起的好习惯,每天的睡眠时间不能少于8小时,有条件的话,中午最好还能午休1小时。早晨起床后,到室外去散散步,不仅对健康大有好处,还能对早孕反应起到一定的缓解作用。

 

  还有,你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨,就更有必要趁现在调整作息——要知道,胎宝宝可具备感受能力哦,妈妈每天有规律地生活,宝宝出生后,吃饭、睡觉也会很有规律。

 

  “倒倒你的苦水,给胎宝宝减轻压力”

 

  宝宝生出来了'多长了一个手指头!——MY GOD!准妈妈竟然晚上做了这么一个梦'白天心情莫名其妙地掉入低谷'于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿'这些情景你是不是很熟悉?

 

所以爱贝医疗专家提醒各位宝妈们,保持孕期的好心情和有规律的生活作息非常重要,特别是对于宝宝的生长发育和健康成长!从今天开始养成有规律的生活吧,读书,听音乐,健身,可以经常打打太极拳对于孕妇本身也是非常有益的.

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